精子存活率低的男性需要在专业医生的指导下及时到医院进行检查和对症治疗。此外，还要注意日常饮食.增加锻炼.调整生活习惯，保持开朗。

　　1.补充锌.硒和蛋白质：蛋白锌.硒和蛋白质是提高男性精子活力的必要物质。一旦缺乏，很容易导致精子不液化，导致男性不育等疾病。

 

　　2.锻炼，增强体质：适当的锻炼可以提高身体的综合表现，实际上也可以增加精子的活性。但是，我们应该尽量避免长时间骑自行车.骑马和过于强烈或消耗体力的运动适得其反。

 

　　3.规律作息：睡眠不足.作息不规律容易造成身体疲劳.易怒.内分泌紊乱，从而影响性功能和精子质量。合理的工作和休息可以更好地调节身体，高精子存活率有很大的帮助。

 

　　4.远离烟酒：吸烟对身体和精子有害。据调查，吸烟者正常精子数减少10%，精子畸变率增加。吸烟时间越长，精子畸形越多，精子活力越低。

 

　　5.远离高温和高温环境：高温可以直接，抑制精子的产生。因此，男性应少穿紧身内衣或牛仔裤，尽量避免在高温环境下工作。

 

　　6.保持开朗：情绪低落：情绪低落：.良好的精神状态和其他情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的精子功能也会混乱，精子数量可能急剧减少，甚至严重可能导致不孕。