正常精子活动率是多少？

　　精子活动率对男性来说非常重要，这关系到怀孕，通常精子活动率是多少？

 

　　精子活动率是指活力精子在排精后1小时内应在50%以上，称为正常精子活动率。如果活力精子低于40%，则为异常，称为精子活动率低，也称为弱精子症。如果精子完全没有活动，那就是死精子症。精子活动率低和死精子症是男性不育的重要原因之一。

 

　　正常精子存活率为85%-90%。如果精子存活率低，精子存活率低于60%会直接影响生育能力，建议及时调理。多吃含有蛋白质、精氨酸和锌的食物是合成精子的重要元素。必要时，可以选择玛咖中的高蛋白和精氨酸，这有助于维持精子浓度，提高精子活力。

 

　　精子活动率低怎么办？

　　精子活动率低可能导致男性生育能力弱，那么精子活动率低怎么办？

 

　　男性精子活动率低，平时一定要戒烟戒酒，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，平时多吃高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等。多吃花生、瓜子、核桃、杏仁、坚果，可以起到补锌的作用。可观察1-3个月，效果不好，需选择药物治疗。临床上常用的药物有左卡尼汀口服液、葡萄糖酸锌片、麒麟丸、五子衍宗丸等。

 

　　精子活动率低，改变不良生活方式，养成良好的工作和休息，使精子有更好的生活环境，不要长时间洗热水澡、桑拿等，因为高温会对精子产生不良影响。你也应该在饮食上做一些改变，你可以吃更多的锌，硒更高的食物，也可以提高精子的质量。