如何锻炼身体能提高精子活率

　　想要提高精子活率，可以通过锻炼来做，通常怎样锻炼身体才能提高精子活率？

 

　　精子是生育能力不可缺少的一部分。只有精子有活力，才能与卵子结合，培养下一代。如果男性精子没有活力，就会直接影响男性的生育能力。如果成人和儿童经常锻炼，他们的身体就会变得强壮和更好。如果男性想提高精子活力，他们也需要参加更多的锻炼，比如慢跑、游泳和打羽毛球。同时，注意不要运动太多。

 

　　在锻炼的过程中，可以增强身体的体质，提高身体的免疫力，让人们过上健康的生活。当然，这只是体育锻炼的一个小优势。如果男性加强体育锻炼，可以改善睾丸血液循环，提高精子质量和存活率，所以早上起床时可以爬山打羽毛球，饭后可以散步。

 

　　精子活率20能怀孕吗？

　　有些家庭想要孩子，此时男性可以做精子活率测试，通常精子活率20能怀孕吗？

 

　　精子存活率为20%，有可能怀孕，但怀孕的概率会降低。正常A级精子>25%，A+B>50%的液化时间是正常成年男性在30分钟内一次射出2-6毫升精液，每毫升精液中的精子数量应在2000万以上，有活动能力的精子数量应在60%以上，异常精子数量应在30%以下。如果精子达不到上述标准，女性就不容易怀孕。建议到医院进行全面检查，明确具体生育条件，在医生指导下怀孕。

 

　　事实上，女性的卵子质量也会影响怀孕，但如果女性本身没有问题，那么男性的精子就有问题，很多都是因为男性的精子活力太低。男性精子存活率低，应去看医生，配合医生治疗。在日常生活中，建议男性多锻炼，多吃蛋白质含量高的食物，最好不要抽烟喝酒，使精子达到正常标准。